Jeste li ikada osetili da se osećate loše, iako sve izgleda savršeno? Čini se da postoji nešto što nas povlači u taj vrtlog emocija, čak i kada nam se život čini u redu. Evo 5 razloga zašto se to može dogoditi, prema stručnjacima:
1) Perfekcionizam: Težnja za savršenstvom može nas dovesti do neprestanog stresa, čak i kada sve ide dobro. Učenje prihvatanja nesavršenosti može osloboditi taj teret.
2) Ignorisanje nestalnosti: Strah od gubitka sreće ili sigurnosti može izazvati anksioznost. Prihvatanje nestalnosti života može pomoći u opuštanju i uživanju u sadašnjem trenutku.
3) Veliki ego: Preveliki ego može nas dovesti do stalnog poređenja i traženja potvrde od drugih. Prihvatanje sebe bez eksternog merenja vrednosti može smanjiti stres.
4) Odvajanje od sadašnjosti: Gubljenje u prošlosti ili budućnosti može nas odvesti od trenutnog zadovoljstva. Povezivanje sa sadašnjošću može smanjiti stres i brigu.
5) Preterano razmišljanje o pozitivnosti: Traženje stalne pozitivnosti može nas učiniti zabrinutim zbog bilo kakvih loših misli. Prihvatanje svih emocija, kako pozitivnih tako i negativnih, može smanjiti nivo stresa i brige.
