Ekstremno ste umorni, razdražljivi i svađalački nastrojeni? Ne uspevate da se koncentrišete i ništa vas ne motiviše?
Nedostatak zdravih navika, nezadovoljstvo na poslu i u porodici oduzima ogromnu količinu energije što dovodi do psihološke iscrpljenosti.
Da povratite izgubljenu energiju i osećaj zadovoljstva mogu vam pomoći 10 jednostavnih saveta Dalaj Lame.
1. Uvek održite svoja obećanje
Nikada ne obećavajte ono u šta niste sigurni da možete da ispunite. Po svaku cenu održite obećanje, a naročito ona data sebi.
2. Izbegavajte toksične ljude
Težite ka tome da uvek budete u društvu pozitivnih ljudi. Izbegavajte „energetske vampire“ ili kontakt sa njima svedite na minimum.
3. Plaćajte svoje račune na vreme
Trudite se da ne budete nikome dužni, račune plaćajte uvek u roku. Time ćete izbeći anksioznost i stres.
4. Naučite da oprostite
Opraštanjem drugima činite uslugu sebi. Osetićete ogromno olakšanje i zadovoljstvo nakon toga.
5. Radite ono što želite
Obaveze i zaduženja podelite sa partnerom kako bi ste imali više vremena za sebe. Taj period iskoristite baveći se stvarima koje volite i koje vam pričinjavaju zadovoljstvo.
6. Pokušajte da živite u ravnoteži
Koliko god da vam je posao na prvom mestu, vreme za odmor je podjednako bitno. Izbalansirajte posao sa odmorom, jer samo odmoran um može da radi 100%.
7. Održavajte red
Svoj dom redovno održavajte. Stvari svedite na minimum i uvek ih uredno držite.
8. Ne izbegavajte neuspeh
Neprijatni trenuci su sastavni deo naših života, ne treba im se opirati. Bežanjem od problema ne rešavate ništa, budite odvažni, suočite se sa njima.
9. Vodite računa o svom zdravlju
Redovno vežbajte i hranite se što možete zdravije. Zdravlje ne donosi zadovoljstvo samo telu, nego i duhu.
10. Život uvek ide dalje
Prihvatite život onakvim kakav jeste. Nikada ne zaboravite da jedino vi možete uticati na razvoj događaja.
