Salo na stomaku se topi i dok spavate – nećete verovati, ali evo kako!
Zašto se taloži salo na stomaku?
Postoji mnogo faktora koji mogu doprineti stvaranju viška masnoće na stomaku. Neki od glavnih uzroka su:
– Nezdrava ishrana
– Visok nivo stresa
– Problemi sa varenjem i nadutost
Iako su ishrana i vežbanje ključni za smanjenje sala na stomaku, postoji još jedan način da sagorevate salo i kalorije – dok spavate! Potrebno je samo da smanjite temperaturu u sobi ili, još efikasnije, spavate bez odeće.
Ovo deluje zbog termoregulacije tela. Kada je hladnije, telo prirodno ubrzava metabolizam kako bi se zagrejalo, a ubrzan metabolizam sagoreva više kalorija.
Slično, tuširanje toplom vodom pre spavanja može pomoći. Topla voda smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, koji je stvara salo na stomaku.
