Važnost dobrog sna je neosporna, a kvalitetan dušek je ključni faktor za postizanje tog cilja. Dejv Gibson, stručnjak za spavanje, deli savete o tome kako prepoznati kada je vreme da dušek zamenite jer utiče na kvalitet sna, prenosi b92.net
Jednostavan trik: Sedenje na ivici dušeka. Ako više od polovine potone, vreme je za promenu. Ovaj test nije samo o kvalitetu sna već i o celokupnom zdravlju tela.
Loš dušek može uzrokovati bolove u vratu, ramenima i leđima, uz otežano opuštanje i loš san. Ako se budite s bolovima, ili osećate ukočenost ujutro, to su znaci da dušek treba zameniti. Ako primetite da se bol pojačava u krevetu, ali smanjuje tokom kretanja, to je dodatni znak.
Nemojte ignorisati stalno okretanje u krevetu kako biste pronašli udoban položaj – to može biti znak da je vreme za novi dušek.
