Navike su sastavni deo svih nas. Manje ili više one određuju kvalitet života, loše navike znače loš život.
Ako jutro započinjete cigaretom i kafom uz otvoreno jedva jedno oko, izgledi da će vam dan kvalitetno proticati su ravni nuli.
To su neke od loših navika kojih se morate odreći ako želite da vam se dan po jutru poznaje.
Za promenu, umesto sa kafom dan započnite čašom vode sa limunovim sokom. Pozitivne rezultate osetićete jako brzo.
Koje su to loše navike koje vam kvare dan?
- Odlaganje ustajanja. Umesto odlaganja alarma, na spavanje idite pola sata ranije.
- Proveravanje društvenih mreže čim se probudite. Ne usmeravajte misli na druge, već to vreme izdvojite za sebe.
- Velika količina šećera u jutarnjim satima. Nakon unosa šećera oslobađa se velika količina insulina. Zbog toga se nakon brzog naleta energije, osećamo pospano i iscrpljeno.
- Preskakanje jutarnje higijene. Osim što je korisno za lepotu i zdravlje, umivanje će vas i razbuditi.
- Zanemarivanje mentalnog zdravlja. Ne bavite se teškim temama i negativnim mislima. Dan obavezno započnite pozitivnim stavom.
Stanite na put lošim navikama i uživajte u svim blagodetima života. I uvek imajte na umu da ste jedino vi odgovorni za kvalitet života koji vodite.
