Osim za kupanje i opuštanje, vaše kupatilo takođe može biti savršeno okruženje za druge aktivnosti koje mogu da poboljšaju vaš stav i razmišljanje. Pa, hajde da vidimo šta sve možete da radite dok se kupate.
1. Uživajte u samoći
Tuš je poznat kao zabranjeni prostor. To je mesto gde nam verovatno niko neće smetati. Čak i sam zvuk vode koji teče iz tuša zvuči kao da opominje: „Šššš, ne uznemiravaj me“.
2. Imajte brejnstorming sesiju
Od planiranja odeće za rođendansku zabavu do izrade liste obaveza za sledeći dan, privatnost tuša pruža priliku za pravi mali mentalni trening.
3. Pratite vesti
Radio s vestima može da vam ometa pažnju dok vozite, naročito ako ste strastveni oko određenih tema. Umesto toga, uložite u radio za tuširanje i pratite aktuelne događaje dok perete kosu.
4. Pevajte iz sveg glasa
Pevanje pod tušem je nešto što smo svi radili baš nekad u životu i nema razloga da prestanemo. Mnoge studije povezale su pevanje sa mnoštvom zdravstvenih koristi, uključujući oslobađanje od stresa i poboljšanje imuniteta. Pa, hajde, pustite taj glasić da ga čuju i komšije iz susedne zgrade.
5. Koristite eterična ulja
Dodajte nekoliko kapi eteričnih ulja u kadu kako biste poboljšali raspoloženje ili se smirili nakon napornog dana. Par kapi lavande je odlično za ublažavanje stresa. Ako se osećate umorno ili vam je potrebno malo oporavka, eterično ulje eukaliptusa ili pronađe može vam pomoći da povećate energiju.
6. Uhvatite svoj kreativni trenutak
Vodootporna beležnica pod nazivom AquaNotes lepi se za zid tuša i omogućava ljudima da zapišu sve važne misli čim se pojave. To omogućava poslovnim ljudima, preduzetnicima, autorima, piscima pesama, umetnicima, komičarima, programerima softvera i mnogim drugim kreativnim pojedincima da zabeleže svoje ideje i inspiraciju pre nego što odu iz kupatila.
7. Opustite se
Topla voda do vrata čini čuda za ublažavanje stresa. Ovo može olakšati uklanjanje mlečne kiseline nakupljene u predelu vrata od lošeg držanja a okretanje glave sa jedne na drugu stranu takođe ubrzava uklanjanje toksina i povećava protok krvi.
8. Vežbajte za prezentaciju
Ukoliko imate prezentaciju ili nastup, bolje je da vežbate pod tušem i vodite govor u glavi, nego da vežbate ispred ogledala, jer će odraz da vam odvlači pažnju.
9. Očistite detaljno kupatilo
Sandra Magura, blogerka iz Virdžinije, uvek očisti tuš dok se pere. „Izribala sam zidove i očistila staklo“, kaže ona. Naravno, čišćenje pod tušem može zvučati čudno, ali će vam kasnije uštedeti vreme.
10. Meditirajte
„Tuširanje čisti um od brige i negativnih misli, omogućavajući relaksaciju. Zato je to odlična prilika za meditaciju jer je to jedno od retkih mesta gde vas ljudi ostavljaju na miru, a nema uređaja. Voda pruža relaksaciju i povećava kreativnost. Lako možete zamisliti da sva negativnost odlazi u kanalizaciju, a ostaje samo smiraj.
11. Vežbajte
Nemate vremena za teretanu? Vežbanje pod tušem je moguće. Neke stvari koje možete isprobati su čučnjevi, potiskivanje u zid i podizanje težine. Samo budite oprezni da ne okliznete!
