Upravo ste se probudili i već se osećate kao da se vaše telo nije regenerisalo tokom spavanja? Ako imate problema sa snom ili njegovim kvalitetom, ovaj recept je za vas.
Mesečevo mleko je ukusno, greje i deluje kao umirujuće sredstvo za spavanje. Koja je njegova tajna?
Prema Ajurvedi, sistemu prirodne indijske medicine razvijenom u antici, toplo mleko je najbolji način za borbu protiv nesanice. Sledeći recept za mesečevo mleko bolje deluje za spavanje nego brojanje ovaca – imate utisak da vas dodatno pokriva ćebetom, gasi svetlo i čita bajku, ali je dobar za čišćenje pluća.
Mesečevo mleko – recept
Sastojci:
čaša punomasnog mleka
½ kašičice mlevenog cimeta
½ kašičice kurkume
1/4 kašičice mlevene ašvagande (indijski orah)
dva prstohvata mlevenog kardamoma
prstohvat mlevenog đumbira
prstohvat mlevenog muskatnog oraščića
malo crnog bibera
kašičica kokosovog ulja
kašičica meda
Način pripreme:
Sipajte mleko u malu činiju i na blagoj temperaturi neka proključa. Dodajte cimet, kurkumu, ašvagandu, kardamom, đumbir i muskatni oraščić. Začinite biberom. Sve to snažno izmešati da ne bi došlo do grudvica. Dodajte kokosovo ulje, smanjite vatru na minimum i nastavite da kuvate 5-10 minuta (što duže to bolje). Sklonite mleko sa vatre i ostavite da se malo ohladi. Pomešajte smesu sa medom, sipajte u šolju, popijte i idite pravo u krevet. Lepo sanjaj!
