Verujući da „ život nije tako ozbiljan kao što ga um predstavlja”, Ekart Tol kroz svoj rad ističe važnost prisustva i slobode mišljenja, gde je svest ključno oruđe za prevazilaženje početnih pretpostavki identiteta. Jer, umesto da se poistovećujemo sa mislima i osećanjima, trebalo bi da ih doživljavamo kao prolazne pojave u svom unutrašnjem prostoru.
Upravo to mesto istinske suštine je nezavisno od prolaznosti misli koje se neprekidno menjaju i uslovljavaju situacijom. Vežbanjem svesti, sposobnost povezivanja sa ovim iskonskim prostorom postepeno se povećava, oslobađajući se na taj način od mentalne patnje. Zato što ego i um često stvaraju otpor onome što jeste. Prihvatajući trenutak, takav kakav jeste, postajete slobodni.
Prvi korak u oslobađanju otpora je prepoznavanje njegove pojave u sadašnjem trenutku. Najčešće se radi o negativnim osećanjima i reakcijama kao što su frustracija ili tuga. Nakon definisanja i prihvatanja emocionalnog stanja, važno je pokušati usmeriti pažnju na trenutak.
Ostanite prisutni i svesni šta se dešava i, postepeno, počnite da se udaljavate od negativnih misli i smanjite ih . Sledeći korak je malo složeniji jer zahteva razmišljanje. Zapitajte se zašto se opirete, a posebno zašto to radite na određeni način? Da li su uvek iste reakcije? Koje strahove osećate i šta oni kažu o vašem otporu?
Prihvatanje situacije i odgovora otkrivenih kroz ovaj proces omogućava vam da prepoznate i razumete sopstveni otpor. Tada se pomirite sa realnošću i tek tada možete koherentno i korisno da reagujete. Shvatite da nije moguće kontrolisati apsolutno sve . Ponekad je nemoguće uticati na sve i stvari se moraju odvijati svojim tempom.
Da biste započeli proces prisustva, donosimo vam neke inspirativne citate i misli koje je izneo sam Ekart Tol.
- „Možete izgubiti nešto što posedujete, ali ne možete izgubiti ono što jeste.“
- „Briga se pretvara da je korisna, a u stvari nema svrhu.“
- „Nije neobično da mnogi ljudi ceo život čekaju da počnu da žive.“
- „Duhovnost nema nikakve veze sa vašim verovanjima i sve ima veze sa vašim stanjem svesti.“
- „Neke promene deluju negativno, ali uskoro ćete shvatiti da one samo stvaraju prostor u vašem životu za novu priliku“
- „Odustanite da definišete sebe – sebi ili drugima. Nećete umreti. oživećete. I ne brinite o tome kako vas drugi definišu. Kada to urade, ograničavaju se, pa je to njihov problem. Kada komunicirate sa drugima, budite prisutni ne samo kroz funkciju ili ulogu, već kroz svesno prisustvo.“
- „Nećete naći mir pokušavajući da reorganizujete svoj život, već razumevanjem ko ste, duboko u sebi.“
