U današnje vreme sa stresom bilo kakve vrste se suočava preko 90% ljudi. Hroničan stres neretko vodi u stanje anksioznosti i depresije.
Baštovanstvo je jedna od boljih tehnika za ublažavanje simptoma stresa i anksioznosti. Čin sadnje, negovanje i gledanje biljke kako raste donosi mir, radost i nadu.
Jedna studija je pokazala da sadnja i gajenje jagoda ima transformativno delovanje na ljude koji se suočavaju sa stresom i anksioznošću.
Prvi korak je istinsko posmatranje procesa izrastanja i sazrevanja biljke, željni da što pre vide rezultate. Svaka faza ima neku draž koja donosi lepo raspoloženje- prve klice, razdvajanje listova, cvetanje i sazrevanje.
Suština primene baštovanstva kod eliminisanja stresa je radost uočavanja promena. Podstiče vas da budete prisutni, da živite u sadašnjem trenutku i da razumete da je rast postepen kako za biljke tako i za ljude.
