Bez obzira na to da li se osećate bezvoljno, potrebno vam je povećanje samopouzdanja ili jednostavno želite da ohrabrite sebe, pozitivne afirmacije su moćno sredstvo za preoblikovanje misli.
Pozitivne afirmacije su fraze koje imaju za cilj da vas uzdignu i inspirišu da budete najbolji. Kako je Ana Jusim, psihijatar, objasnila za mindbodygreen.com, afirmacije uključuju ponavljanje fraze (ili niza fraza) koje ste sami odabrali „koje otelovljuju ono što biste želeli da postanete“. Što više radite sa svojom afirmacijom, to pozitivno razmišljanje može više pomoći u samopoboljšanju jer pomaže u transformaciji negativnih misaonih petlji i obrazaca. Afirmacije funkcionišu prvenstveno na svesnom nivou, dok su mnogi naši sukobi oko nas samih i našeg osećaja adekvatnosti unutar našeg podsvesnog ili nesvesnog uma“, objašnjava Ana Jusim, piše Sensa.
Pozitivne afirmacije koje treba koristiti ujutru:
- Dobro sam se odmorila.
- Moje telo je moćno.
- Uzbuđena sam zbog ovog dana.
- Tako sam zahvalna što sam živa.
- Volim sebe.
- Imaću fantastičan dan.
- Otvorena sam za nove mogućnosti.
- Danas i svakoga dana imam blagoslov.
- Moj život je bogat i ispunjen.
- Posvećena sam svom ličnom razvoju.
- Svakog dana sam bolji nego pre.
- Nijedan izazov nije prevelik za mene.
- Ja sam puna energije.
- Svakoga jutra se budim sa osmehom.
- Osećam se živo.
- Ja sam jaka.
- Ja sam sposobna da prevaziđem sve prepreke.
- Ja sam otporna.
- Ništa mi ne može stati na put.
- Mogu da prebrodim teškoće.
- Verujem u sebe.
- Ja sam divna osoba.
- Moje samopouzdanje i samopoštovanje su visoki.
- Znam svoju vrednost.
- Volim ono što jesam.
- Ljudi u mom životu me vole i podržavaju.
- Ja sam zaslužan za ono što želim i to ću i ostvariti.
- Zračim samopouzdanjem.
- Donosim odluke koje podržavaju moje najviše dobro.
- Ja sam hrabra.
- Učim i rastem kroz poteškoće.
- Uvek se saberem.
- Ja sam moćna.
- Potrudiću se da idem napred.
- Svemu se mogu prilagoditi.
