Jedna reč tako malo i naizgled tako jednostavna nosi veliku moć. I pored toga što drugi vole da je čuju, njen izgovor će blagotvorno delovati na nas i istaći sve ono dobro koje ponekad ne umemo da prepoznamo u sebi.
Da li ste danas nekome rekli „hvala“? Ta mala i kratka reč ima moć koja prevazilazi njenu dužinu. „Hvala“ nije samo znak učtivosti – to je čin prepoznavanja, poštovanja i zahvalnosti koji nas povezuje sa drugima i čini nas srećnijim. Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno izražavaju zahvalnost imaju bolju emocionalnu ravnotežu, jače odnose i uopšte ispunjeniji život.
Zahvalnost nas uči da gledamo na život sa pozitivnije strane. Kada kažemo „hvala“, priznajemo da postoji nešto dobro u našem životu – bilo da je to mala stvar kao što je prijatelj koji nam daje kafu ili veliki gest kao što je neko ko nas podržava u teškom trenutku.
U trenutku kada izgovorimo tu reč, fokusiramo se na ono što imamo, a ne na ono što nam nedostaje.
Razmislite o tome kada ste poslednji put čuli iskreno „hvala“. Da li vam je to ulepšalo dan? Sigurno jeste. Izražavanje zahvalnosti otvara vrata dobrim međuljudskim odnosima. Ponekad zahvalnost može da promeni našu perspektivu – na primer, umesto da budemo ljuti na saobraćajne gužve, možemo biti zahvalni što imamo auto ili nekoga ko nas čeka kod kuće.
Izrazite zahvalnost i sebi
Jednostavni trenuci zahvalnosti su često oni koji se pamte. Recite „hvala“ konobaru koji vredno radi, kolegi koji vam pomaže u poslu ili prijatelju koji vas uvek sasluša. Ta dva sloga imaju čudesnu moć – možete ulepšati dan osobi kojoj ih obraćate i osetićete unutrašnji osećaj ispunjenosti.
Ali zahvalnost ne treba da bude rezervisana samo za druge. Naučiti da kažete sebi „hvala“ je isto tako važno. Hvala sebi na trudu, što ste danas ustali i pokušali. Zahvalite se telu koje vas nosi kroz život i umu koji pokušava da reši svakodnevne izazove.
Reč „hvala“ je kao most – povezuje nas sa drugima i istovremeno nas usidri u sadašnjem trenutku. Kome si to rekao prošli put? Ako je prošlo neko vreme, danas je savršen dan da se to promeni.
Izrazite zahvalnost – besplatno je, ali neprocenjivo. I ne zaboravite: život je lepši kada se deli sa ljudima kojima možemo reći ono jednostavno, ali snažno „hvala“.
(Zadovoljna.hr)
