Čak i kad sanjamo nešto ružno, probudimo se i shvatimo da je sve samo ružan san. A onaj ko je iskusio paralizu sna, zna da je ona gora od svake noćne more.
Paraliza sna je fenomen koji se često opisuje kao privremeni osećaj nesposobnosti da se pomaknete ili govorite neposredno nakon buđenja ili pri zaspivanju. Tokom ovog iskustva, osoba može biti potpuno svesna i shvatiti svoje okruženje, ali je fizički nesposobna da se pokrene ili progovori.
Paraliza sna obično traje nekoliko sekundi do nekoliko minuta, iako se osobi može činiti kao da je prošlo mnogo duže. Ovaj fenomen može biti praćen i drugim senzacijama, poput osećaja pritiska na grudima, halucinacija, straha ili panike. Halucinacije koje se dešavaju tokom paralize sna često se nazivaju „spavanje budnim“.
Zašto nastaje paraliza sna?
Paraliza sna nastaje kada osoba iznenada prelazi iz ili u REM (Rapid Eye Movement) fazu spavanja, koja je faza intenzivnog moždanog aktivnosti i gde se dešavaju snovi. Tokom REM faze, telo obično prolazi kroz atoniju mišića, što znači da su mišići potpuno opušteni kako bismo sprečili da fizički odgovaramo na ono što sanjamo. Međutim, kada se osoba probudi ili zaspi, mozak može prekinuti REM fazu, ali atonija mišića može ostati neko vreme. To može dovesti do osećaja paraliza.
Paraliza sna može se javiti kod ljudi svih uzrasta, ali je češća kod adolescenata i mladih odraslih osoba. Neki faktori koji mogu doprineti pojavi paralize sna uključuju neredovan raspored spavanja, naporan umor, stres, anksioznost i upotrebu određenih lekova.
Paraliza sna nije štetna i obično prolazi sama od sebe. Međutim, može biti zastrašujuća za one koji je iskuse. Ako se ovaj fenomen često ponavlja i remeti kvalitet vašeg sna, možete se obratiti lekaru kako biste razgovarali o mogućim rešenjima i strategijama za poboljšanje sna.
Poznata još od davnina
Stručnjaci tvrde da su to ljudi već odavno primetili jer postoje mnoge priče i legende iz celog sveta koje opisuju slično iskustvo. Ljudi su ovo doživljavali kao neku vrstu demonske opsade ili čak otmice vanzemaljaca. Važan primer povezan sa paralizom spavanja je renesansna slika švajcarskog umetnika Henrija Fuselija. Prikazuje demona kako sedi na ženskim grudima.
