Ne trošite dragoceno vreme života zadovoljavajući druge na štetu vlastitog zadovoljstva.
Možda niste ni svesni da ne postavljate granice ili ne izražavate svoje prave želje, što može ozbiljno uticati na vaše mentalno zdravlje i odnose.
Ponekad se zapitate da li vas ljudi uopšte poznaju ili da li ste se možda previše udaljili od sebe, piše Mirror.
Iako je u redu imati pasivniju ličnost ili staviti tuđe potrebe ispred svojih s vremena na vreme, problem nastaje kada to činite prečesto na način koji šteti vašem blagostanju.
Ako se često osećate kao da vas drugi iskorišćavaju ili ste previše popustljivi, psiholog dr Lalita Suglani je na Instagramu podelila znakove koji ukazuju na to da ste možda previše pasivni, a to može dugoročno ugroziti vaše samopoštovanje i odnose.
Prvi znak je poteškoća u izgovaranju reči „ne“. Ako osećate nelagodu svaki put kad se suočite sa zahtevima drugih, to je siguran znak da niste u skladu sa onim što zaista želite.
Osećaj da nemate kontrolu nad sopstvenim životom može biti još jedan znak pasivnosti, kao i sklonost da potrebe drugih stavite ispred svojih iz straha od njihove reakcije.
Problem nastaje kada se zbog straha od sukoba plašite da izrazite svoje mišljenje ili postavite granice, što može dovesti do osećaja iskorišćenosti i potisnutog besa.
Ako se često osećate preopterećeno i pod stresom zbog udovoljavanja drugima, to je jasan signal da treba da radite na razvijanju asertivnosti.
Nisko samopouzdanje ili nedostatak samopoštovanja često leže u korenu ovih problema, jer ako ne verujete u svoju vrednost, biće vam teško da postavite granice i zaštitite sebe.
Dr. Suglani naglašava važnost pronalaženja svog glasa i izražavanja svojih osećanja sa poštovanjem i samopouzdanjem. Zdravi odnosi se grade na uzajamnom poštovanju, razumevanju i otvorenoj komunikaciji. Ako prepoznate ove znakove u sebi, ne oklevajte da potražite stručnu pomoć kako biste naučili kako da izgradite zdravije, uravnoteženije odnose.
(n1info.rs)
