Tajna ovog napitka je u tome što banana sadrži veliku količinu magnezijuma koji blagotvorno deluje na nervni sistem: opušta, eliminiše stres i poboljšava san.
Banana nije samo izvor energije, već i riznica brojnih hranljivih materija, kao što je kalijum koji je važan za tonus mišića, pa čak i srčanog. Još jedan mineral, fosfor, pomoći će telu da lakše svari ugljene hidrate.
Potrebno vam je:
- 1 banana
- 1 litar vode
- malo cimeta
Priprema:
Vodu prokuvajte, a onda u nju dodajte bananu sa korom kojoj ste odsjekli vrhove (pre toga je dobro operite). Ostavite to da se kuva oko 10-ak minuta.
Vodu procedite i sipajte u šolju, a onda dodajte malo cimeta.
Ovaj napitak popijte sat vremena pre spavanja, a ujutro ćete se probuditi puni energije.
