Da se razumemo – starenje je neizbežno, ali zašto ga ubrzavati ako ne morate? Kada se ujutru probudite i vidite umorno, ostarelo lice u ogledalu, to može biti znak da ste prethodne noći (ili svake noći) učinili nešto što vam oduzima svežinu koju ste nekada imali. Dakle, želite da znate koje su to smrtonosne greške koje mogu udvostručiti vaše bore preko noći? Pripremite se, istina nije lepa.
Starenje je nešto što ne možemo da izbegnemo, ali kako ćemo stariti u velikoj meri zavisi od nas. Dok izgleda da je mladalački izgled nešto što se može održati samo skupim kremama i procedurama, istina je mnogo jednostavnija – i često neprijatna. Svakodnevni način života i navike koje deluju potpuno nevino mogu dovesti do toga da se preko noći probudite sa licem koje je postalo malo umornije, naborano i staro. U nastavku ćemo otkriti koje četiri ključne greške mogu da vam oduzmu svežinu preko noći i da ostarite brže nego što želite. Vreme je da se suočite sa istinom i otkrijete šta vam možda oduzima mladost, a da toga niste ni svesni.
Premalo sna – nepovratna greška
Znamo, znamo, svi smo bili ponosni na to koliko dugo smo bili bez sna u nekom trenutku. Ali vaša koža se ne slaže. Ako redovno spavate manje od 7 sati noću, pripremite se da vaše pore postanu nove crne rupe koje će usisati sve vaše mladalačke rezerve. Verujte mi, ništa nije brutalnije od gledanja u ogledalo posle neprospavane noći – posebno kada primetite prve bore koje su se čudom uvukle na vaše lice preko noći. Kvalitetan san nije samo luksuz, već i neophodnost ako želite da usporite proces starenja.
Dehidracija – da li zaista želite kožu kao stari pergament?
Ako vaša koža počne da liči na osušeni papir, možete zahvaliti svojoj lenjosti oko pijenja vode. Dehidracija je poput švercera bora – prišunja vam se i odjednom vam lice počinje da se urušava. Jednu noć bez adekvatne hidratacije i možete se oprostiti od svoje glatke, zategnute kože. Koža je najveći organ vašeg tela i potrebna joj je voda da bi ostala elastična i sjajna. Počnite da pijete vodu kao da vam život zavisi od toga – jer zaista jeste.
Previše ekrana – plavo svetlo, tamna budućnost
Ako ste mislili da vam je telefon najbolji prijatelj, razmislite ponovo. Ovaj prijatelj će rado dodati nekoliko dodatnih godina vašem licu. Plavo svetlo koje emituju ekrani ne samo da uništava vaš san, već i razbija kožu kao loša plastična operacija. Dugotrajno izlaganje plavoj svetlosti smanjuje proizvodnju melatonina, što negativno utiče na regeneraciju kože tokom spavanja. Ako svake noći provodite sate ispred ekrana, možete odmah dodati plavo svetlo na listu neprijatelja vaše kože.
Šećer – slatka, ali surova stvarnost
Znam, čokoladna torta je vaše utočište nakon dugog dana, ali vaša koža neće biti srećna zbog toga. Šećer je kao tajni agens starenja koji polako uništava kolagen i elastin u vašoj koži. Posledica? Bore, opuštena koža i potpuno uništena mladost. Glikacija, proces kojim se šećer vezuje za proteine, uzrokuje oštećenje kolagena, što dovodi do bora i gubitka elastičnosti. Ako ne možete da se odreknete slatkiša, barem se pripremite da izgledate deset godina starije nego što zaista jeste.
Kada bi se starenje moglo preokrenuti, svi bi do sada znali za ovaj trik. Ali činjenica je da vaša koža neće čekati da dođete sebi. Nedovoljno sna, dehidracija, previše vremena za ekran i šećer – ovo su četiri konjanika starenja koji će vas, ako im dozvolite, ostariti dvostruko brže. I to samo preko noći. Istina je surova, ali ako želite da sačuvate mladost, vreme je da se suočite sa ovim greškama. Na kraju dana, vaše ogledalo će sve reći.
