Način života koji praktikujemo i kultivišemo u velikoj meri utiče na naš opšti osećaj sreće i zadovoljstva, a postoje i čvrsta uverenja da Azijati znaju kako da postignu ispunjenje. Iako je Azija dom mnogim nacijama sa bogatom raznolikošću kultura, postoje određene karakteristike koje se ponavljaju u većini njih.
Evo zašto su Azijati jedni od najsrećnijih ljudi na svetu.
1. Meditacija i svesnost
U raznim azijskim kulturama, a posebno u budističkim tradicijama, kultivacija meditacije i svesnosti se nikada ne preskače. Fokusiranje na unutrašnji aspekt našeg bića je izuzetno važna praksa, a sve više smo svedoci da se ona u evropskim društvima zanemaruje. Azijati znaju da je odvajanje vremena za sebe izuzetno važan korak ka ispunjenom životu.
2. Minimalizam kao svakodnevni motiv
Iako je masovni konzumerizam sveprisutan, Azijati verni praktikuju minimalizam u različitim formatima – od dekoracije doma, ličnog stila do izgradnje odnosa samo sa malim krugom ljudi. Fokusirajući se na minimalizam, razvijamo samosvest, refleksiju i živimo više u trenutku nego kada smo sa svih strana okruženi različitim podsticajima.
3. Negovanje čvrstih porodičnih i prijateljskih veza
Možda tipični Azijac nije okružen velikom grupom raznolikih ljudi, ali su zato odnosi koje gaji bliski, intimni i potpuni. Mnogo pažnje posvećuju porodici koju smatraju prioritetom i ne zovu svakoga prijateljem. Ovakav način života utiče na to da doživljavaju manje razočaranja i negativnih emocija vezanih za veze, jer su one koje neguju izuzetno kvalitetne.
4. Neopterećen tuđim mišljenjem
Azijati su neopterećeni tuđim mišljenjima, pa uvek ostaju verni sebi. Nije im bitno da budu kao većina, a u njih je utkana vrednost sopstvene posebnosti. Stoga se ne stide da se razlikuju po stilu odevanja, zabavi ili profesijama kojima se bave, jer znaju da prava sreća dolazi samo u njihovoj sopstvenoj doslednosti.
5. Mediteranska ishrana i zdrave navike
Azijska kuhinja se često smatra jednom od najzdravijih na svetu zbog visokog udela povrća, ribe, morskih plodova i fermentisane hrane. Upravo u Japanu žive najdugovečniji ljudi na svetu, a ishrana je važan segment dugog života i vitalnosti u starosti. Osim toga, Azijati vole da borave na svežem vazduhu, a imaju tendenciju da idu u duge šetnje i jutarnje trčanje, što takođe doprinosi osećaju sreće.
