Evo šta treba da znate o šest navika koje mogu da utiču na opadanje kose i kako da ih promenite i uključite u svoju rutinu.
1. Redovno pranje kose: Čak i ako mislite da vremenski okvir nije važan, pranje kose je ključno za zdravlje vlasišta. Nakupljena prljavština i perut mogu usporiti rast folikula dlake, što dovodi do proređivanja kose. Preporučuje se pranje kose najmanje dva puta nedeljno.
2. Ograničenje toplote: Prekomerna toplota od uređaja poput pegle za kosu i fena može oslabiti kosu i dovesti do njenog opadanja. Izbegavajte upotrebu vruće vode prilikom pranja, jer može dehidrirati kosu i otvoriti pore na vlasištu, što takođe može dovesti do opadanja.
3. Umerena upotreba proizvoda za kosu: Birajte proizvode za kosu pažljivo i izbegavajte preteranu upotrebu, posebno onih koji sadrže visok sadržaj alkohola, što može oštetiti kosu.
4. Redovno šišanje: Redovno šišanje može pomoći u smanjenju oštećenja kose i lomljenja. Preporučuje se odlazak kod frizera na svakih nekoliko meseci.
5. Ograničena upotreba jakih boja za kosu: Prečesto farbanje kose jakim bojama može oslabiti kosu i izazvati njeno opadanje. Ove boje mogu smanjiti snagu pramenova i izazvati proređivanje kose kod žena.
6. Pravilna ishrana:Dovoljan unos vitamina D i gvožđa kroz ishranu može stimulisati rast kose. Nedostatak ovih esencijalnih hranljivih materija može dovesti do stanjivanja kose.
Pazite na ove navike kako biste očuvali zdravlje i punoću vaše kose!
