Banana je puna minerala, vitamina, vlakana i ostalih hranljivih sastojaka za naš organizam. Prava je energetska bomba jer daje svu potrebnu energiju za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Ali, znate li šta će se desiti ako je pojedete ujutru na prazan želudac u kombinaciji sa čašom tople vode?
Tada njene supermoći znatno rastu. Osim što je banana zdrava (kontroliše krvni pritisak, hranjiva je, jača kosti, dobra je prevencija tumora), konzumiranjem sa čašom tople vode može pomoći da lakše izgubite kilograme.
Na taj način banana ubrzava metabolizam i podstiče probavu. Topla voda (ne mora biti jako topla, otprilike temperature tela) pomaže da se vlakna iz ovog voća lakše probavljaju, a nije toliko neprijatno popiti čašu mlake vode, kao hladne na prazan želudac.
Ukoliko kombinujete ovaj prvi obrok sa zdravom ishranom u drugim obrocima, umereno vežbate i još umerenije konzumirate alkohol, brzo ćete videti rezultate.
Osim toga, daje osećaj sitosti, pa sigurno nećete brzo ogladneti, a sprečava i apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudne važnosti kod sagorevanja masti.
Bitno je da jedete bananu i pijete vodu polako, a najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo.
