Ako ste sa početkom proleća počeli da osećate pojačani umor, znajte da je to normalno.
Ljudski organizam reaguje na naglo prilagođavanje novom godišnjem dobu.
Prema pharmamedica.rs stručnjaci su u medicini prolećni umor nazvali medicinski entitet, jer se ne može registrovati ni kao bolest ni kao poremećaj.
Najlakši način da prevaziđete prolećni umor je da izađete napolje, jer dnevna svetlost utiče na smanjenje melatonina- eliminiše pospanost i poboljšava raspoloženje.
Kad god možete provodite vreme u prirodi.
Evo još nekoliko korisnih načina da pobedite prolećni umor:
- Unosite što više tečnosti- vode i čaja
- Vežbajte
- Istražite tehnike za opuštanje i oslobađanje od pospanosti
- Priuštite sebi masažu
- Jedite što više svežeg voća i povrća
