Ovsena kaša se već decenijama smatra najzdravijim doručkom svih vremena. Našli smo recept koji popravlja krvnu sliku, a uz koji kilogrami samo nestaju. Najbolje od svega je što ovaj doručak možete da spremite i na poslu, piše Kurir Stil.
Sastojci:
ovsene pahuljice bez dodataka – samo ovas
1 kašika kakaa
1 kašika sirovog lešnika
2 kašike suvog grožđa
1 kisela jabuka (ili voće po izboru: banana, borovnica, brusnica)
1 kašika lanenog semena (samlevenog)
1 kašika čia semena
voda
1 kašika meda
Priprema:
U činiju pomešajte sve suve sastojke – količina ovsenih pahuljica je po želji. Dodajte vrelu vodu i med, a potom i jabuku i sve izmešajte. Nakon 5 minuta već možete da jedete.Ovakav doručak će vas držati sitim do ručka.
