Osim redovne fizičke aktivnosti i uravnotežene ishrane, kod gubitka viška kilograma bi da vam pomognu i neki trikovi uz koje ćete mnogo lakše i brže smršati. Jedan od njih je i fantastični smuti od celera, napitak za kojim u poslednje vreme svi luduju.
Celer ubrzava metabolizam i pospešuje ostvarivanje dugoročnih rezultata. On je zato idealni saveznik u borbi protiv neželjenih brojeva na vagi jer obiluje vlaknima i hranjivim nutrijentima, a sadrži izrazito malo kalorija, ne sadrži masnoće ni puno ugljenih hidrata.
Takođe, bogat je i vitaminima A, K, E, C i B. Ali kao da to nije dovoljno, celer je i pravi čistač organizma jer ima snažno diuretsko delovanje. Osim toga, pomaže i u borbi protiv bakterijskih infekcija.
Iako je činjenica da njegov ukus sasvim sigurno nije nešto najukusnije što ste probali, trebalo bi da ga uvrstite u svoje zdrave napitke.
Za početak, oljuštite lišće celera pa koren naseckajte na nekoliko komada. Stavite ih u blender i dodajte čašu vode. Kako biste popravili ukus, u napitak možete umešati i šargarepu ili krastavac, a upravo je to kombinacija koju mnogi piju kako bi poboljšali i ubrzali gubitak kilograma. Ali, odlična opcija su i druge kombinacije pa se tako celer odlično slaže i s narandžom ili pak jabukom i šargarepom.
Takođe, ako vam smetaju komadići celera u smutiju, možete ga procediti pre konzumacije, u cediljki ili gazi.
Šta god da odaberete, imajte na umu da i sa smutijima u kojima celer ima glavnu reč, koliko god bio zdrav, ne smete preterivati.
