Ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu.
Ovsena kaša koju mi jedemo nije ona koju je najbolje jesti, jer kad je prerađena nije zdrava kao prava domaća. Treba da kupite ceo ovas, sameljete ga i od takvog brašna napravite kašu. Dodajte dodatke po sopstvenom izboru.
Ovakva kaša je baš hranljiva. Može da pomognu u gubitku kilograma, obnavlja zalihe zdravog holesterola, poboljšava imunitet, pruža odličan izbor vlakana, štiti kožu.
Svako jutro treba da započnete ovim doručkom, jer ovsena kaša:
- Snižava krvni pritisak
- Reguliše šećer u krvi
- Podstiče probavu
- Čuva zdravlje srca.
