Istraživanje objavljeno 2022. godine u naučnom časopisu Nutrition Reviews pokazalo je da med može poboljšati nivo šećera i holesterola u krvi.
U istraživanju je učestvovalo 1.110 ljudi koje je trajalo oko dva meseca, a rezultati su pokazali da med pozitivno utiče na zdravlje srca, a da povoljno utiče na nivo šećera i holesterola u krvi.
Ispitanici su najčešće konzumirali oko dve pune kašičice meda dnevno, ali je primećeno da je sirovi med onaj koji daje mnogo više koristi, dok prerađeni med nije toliko efikasan kada je reč o dobrobiti za organizam, prenosi Danas.rs.
„Ovi rezultati su iznenađujući, s obzirom na to da med ima otprilike 80 odsto šećera. Ali med je takođe složen sastav šećera, proteina, organskih kiselina i drugih uobičajenih i retkih bioaktivnih jedinjenja koja su veoma korisna za zdravlje.
Med je bogat antioksidansima koji su dobri za zdravlje srca. Sadrži flavonoide koji imaju sposobnost da spreče stvaranje krvnih ugrušaka, ali i fenolna jedinjenja koja smanjuju rizik od srčanih oboljenja i štite ćelije od oksidativnog stresa“, kaže nutricionista Ketrin Gervacio za Nutrition Reviews.
Na kraju, stručnjaci su se složili da su jedna do dve kašike sirovog meda dnevno dovoljne za dobijanje hranljivih materija koje su vam potrebne za dobro zdravlje.
