Koža nije samo najveći organ našeg tela, već i spoljni štit od uticaja okoline. Uprkos izuzetnoj otpornosti, koža je stalno izložena faktorima koji mogu ubrzati proces njenog starenja. Iako je starenje neizbežan deo života, znaci kao što su bore i gubitak elastičnosti mogu se pojaviti ranije nego što biste želeli.
Ponekad izgleda da se jutarnji pogled u ogledalo iznenada promeni kada primetimo prve znake starenja. Ali to ne mora da znači da su godine jedini krivac. Prevremeno starenje kože često je rezultat mnogih faktora koje možda ne uzimamo dovoljno u obzir, piše Citymagazine.si.
Pet glavnih razloga zašto vaša koža može stariti brže nego što biste želeli.
Nedostatak zaštitnih krema
Jedna od najčešćih zabluda je da je krema za sunčanje neophodna samo leti kada je sunce jako. Istina je da su UV zraci prisutni tokom cele godine, čak i zimi i po oblačnom vremenu. UV zračenje uzrokuje oštećenje kože, što dovodi do bora i staračkih pega.
Krema za sunčanje sa pravim faktorom je ključna za zaštitu vaše kože od ovih štetnih efekata. Svakodnevna upotreba zaštitne kreme jedna je od najboljih preventivnih mera protiv preranog starenja kože.
Prekomerna potrošnja šećera
Šećer nije samo neprijatelj vitke linije, već i vaše kože. Prekomerna potrošnja šećera i rafinisanih ugljenih hidrata izaziva upalu u telu, što negativno utiče na kožu.
Proces koji se zove glikacija, u kome se šećer vezuje za proteine u koži kao što su kolagen i elastin, uzrokuje da koža izgubi elastičnost. To dovodi do pojave bora i opuštene kože. Smanjenje unosa šećera i prelazak na zdraviju ishranu može značajno poboljšati izgled i zdravlje vaše kože.
Uticaji urbane sredine
Život u gradu donosi mnoge izazove za kožu. Zagađenje vazduha kao što su izduvni gasovi i industrijske emisije sadrže čestice koje mogu oštetiti kožu. Ove supstance izazivaju oksidativni stres, koji dovodi do starenja kože, uključujući bore i staračke pege.
Antioksidansi koji se nalaze u hrani kao što su bobičasto voće, orasi i zeleno lisnato povrće mogu pomoći u zaštiti kože od ovih štetnih efekata. Takođe se preporučuje upotreba proizvoda za negu kože koji sadrže antioksidante kako bi se smanjio uticaj zagađenja na kožu.
Nedostatak sna
Kvalitetan san je ključan za regeneraciju kože. Tokom spavanja koža se regeneriše, ali ako ne spavamo dovoljno, ovaj proces se usporava.
Nedostatak sna povećava nivoe kortizola, hormona stresa koji može razgraditi kolagen u koži. To dovodi do stanjivanja kože i stvaranja bora. Zato je važno da se naspavate dovoljno kvalitetno kako biste održali zdravu i mladalačku kožu.
Pušenje
Pušenje u velikoj meri doprinosi starenju kože. Toksini u cigaretama smanjuju dotok krvi u kožu, što znači da koža dobija manje hranljivih materija i kiseonika.
Ovo uzrokuje da koža izgleda sivkasto i nežno, a ponavljani pokreti pušenja uzrokuju bore oko usta. Prestanak pušenja je jedna od najefikasnijih akcija koje možete preduzeti da poboljšate zdravlje i izgled vaše kože.
