Banane nisu samo ukusno i hranljivo voće, već imaju i lekovita svojstva koja mogu da pomognu u ublažavanju kašlja . U kombinaciji sa medom, koji je poznat po svojim antibakterijskim i umirujućim efektima, čine efikasan prirodni lek.
Prirodni lek za kašalj
Sastojci:
- 2 zrele banane (sa crnim tačkama na kori)
- 2 kašike meda (po mogućnosti domaćeg)
- 400 ml ključale vode
Priprema:
Ogulite banane i dobro izgnječite viljuškom ili kašikom u glatku smesu.
Izgnječene banane stavite u činiju i prelijte ih sa 400 ml ključale vode.
Pokrijte posudu i ostavite da odstoji oko 30 minuta da se smeša ohladi na sobnu temperaturu.
Kada se smeša ohladi, dodajte 2 kašike meda i dobro promešajte. Važno je dodati med tek nakon što se smeša ohladi, jer visoke temperature mogu uništiti korisne enzime u medu.
Upotreba:
Preporučuje se konzumacija približno 100 ml ove mešavine četiri puta dnevno. Za optimalne rezultate pripremajte svežu mešavinu svakog dana. Nakon nekoliko dana redovne upotrebe, trebalo bi da primetite smanjenje kašlja i poboljšanje vašeg blagostanja.
Zašto deluje?
Banane su bogate vitaminima, mineralima i prirodnim šećerima koji obezbeđuju energiju i jačaju imuni sistem. Takođe sadrže jedinjenja koja smiruju sluzokožu grla. Med deluje kao prirodni antiseptik i ima antiinflamatorna svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja.
Dodatni saveti
Ako ste alergični na med ili ne želite da ga koristite, med možete zameniti smeđim šećerom. U tom slučaju dodajte šećer u zgnječenu bananu pre dodavanja ključale vode. Da biste dodatno umirili grlo, možete dodati kašičicu sveže ceđenog soka od limuna, koji je bogat vitaminom C. Osim toga, vodite računa da tokom dana pijete dovoljno tečnosti i vlažite vazduh u prostoriji u kojoj živite, jer to pomaže za ublažavanje kašlja.
Upozorenje: Ako se simptomi kašlja ne poboljšaju posle nedelju dana ili se čak pogoršaju, preporučuje se da potražite savet lekara.
Prirodni lekovi poput mešavine banane i meda mogu biti efikasna pomoć u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja. Osim toga, lako se prave, ukusni su i bez neželjenih efekata koje neki sintetički lekovi mogu imati. Dakle, sledeći put kada se budete borili sa kašljem, isprobajte ovaj jednostavan kućni lek i uživajte u slatkom ukusu zdravlja.
(Citymagazines.si)
