Potpuno nova pravila – salata ipak nije dobra za večeru!
Ako ste na strogom režimu ishrane, salata za večeru deluje kao idealan izbor – brzo se priprema i sadrži malo kalorija.
Međutim, nova istraživanja američkih stručnjaka, koja prenosi mondo.rs, sugerišu da salata možda nije najbolja opcija za večernji obrok.
Nutricionisti objašnjavaju da, iako salata ima nizak broj kalorija, potrebno je više vremena da se svari. Kako dan odmiče, naš probavni sistem postaje sporiji, pa je za večeru bolje izabrati nešto lakše.
Istraživanja pokazuju da creva najefikasnije rade ujutru, što znači da je idealno vreme za konzumaciju salate upravo tada. Ako do sada niste razmišljali o salati za doručak, ovo otkriće vam može biti razlog da počnete. Takođe, salatu možete uklopiti uz glavni obrok za ručak, ali najkasnije pre zalaska sunca.
