Sa dolaskom hladnijih dana moguće je da ćete osetiti nezadovoljstvo, pospanost, umor, slabost i nedostatak energije. Razlozi za to su kraći boravak na suncu, smanjeni unos vitamina i loša fizička aktivnost.
Ovaj sok od pomorandže i lanenog ulja će vam pomoći da brzo povratite energiju. Jednostavni šećeri, koje naglo unosimo u organizam konzumiranjem slatkiša, brzo su rešenje za povećanje energije, ali to traje između 15 i 40 minuta.
Narandža u kombinaciji sa lanenim uljem će vam dati dugotrajniji efekat. Bogato je vitaminom C, kalcijumom i folnom kiselinom, a ulje je tu da uspori porast voćnih šećera iz pomorandže u krvotok, čime se obezbeđuje ravnomerna generacija energije tokom nekoliko sati.
Osim toga, ovaj sok može biti koristan u prevenciji visokog krvnog pritiska, kardiovaskularnih i plućnih bolesti.
Svakodnevno možete konzumirati sok od pomorandže i lanenog ulja. Priprema se brzo i lako.
Sastojci:
3 oljuštene pomorandže
1 kašika lanenog ulja
1 dcl hladne vode
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmešajte.
Ako nemate blender, rukom iscedite sok od pomorandže, dodajte mu ulje i vodu i dobro izmešajte, piše Dnevni.hr.
