Doručak je važan obrok, ali ne treba zanemariti ni večeru.
Sa ovakvim obrokom treba da završite dan. Organizam će vam sigurno reći „hvala“.
Obrok se priprema veoma brzo, za samo 5 minuta.
Odličan je za:
- ubrzanje metabolizma
- trošenje kalorija
- mršavljenje.
Sastojci:
- 1 celo jaje
- 3 belanca
- svež vlašac
- 1 kašičica peršuna
- 1 kašičica bosiljka
- 1 kašičica majčine dušice
- malo soli
Priprema:
Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Iseckajte svež vlašac, izmutite jaje i belanca i dodajte ostale začine. Zagrejte ringlu i u tiganju napravite gajganu.
Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog udela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića. Po želji možete pojesti i jedno parče tosta.
