Začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umiriće creva i smanjiti nadutost. A u kombinaciji sa kamilicom i maslačkom, ovi začini podstiču stvaranje enzima potrebnih za potpuniju i delotvorniju probavu hrane, i umanjuju rad bakterija koje stvaraju gasove.
Problem nadutosti možete rešiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak sa zdravim sastojcima.
Recept za napitak sa jagodama
Potrebno je:
- šolja ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka
- šolja jagoda
- šolja komadića ananasa
- jogurt s probiotičkim bakterijama
- kašičica meda
- šolja kockica leda
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i mešajte dok ne dobijete homogenu smesu.
(Espreso/BlicŽena)
