Hormon endorfin je hormon koji se prirodno nalazi u našem telu. Njegovim oslobađanjem ublažava se stres i bol. Što više endorfina, manje stresa.
Endorfin ima delovanje poput lokalne anestezije koja se dobija pre operativnog zahvata. Naučnici su otkrili da endorfin remeti receptore bola u telu.
Treba napomenuti da višak hormona može imati nuspojave poput euforije, povećanja apetita, povećanja polnih hormona.
Kako možete da povećate nivo endorfina u telu?
- Vežbanjem
- Umerenom količinom čokolade ili ljute paprike
- Meditacijom
- Čašom vina
- Smejanjem
- Gledanjem tužnih filmova
- Delima ljubaznosti
- Esencijalnim uljima poput lavande, limete, ruzmarina, tamjana, ruže
