Ova večeru koja ne samo da je ukusna, već i pravi čudo za vaše zdravlje! Tajna ovog jednostavnog, a zdravog obroka leži u jednom ključnom sastojku koji garantuje topljenje kilograma i poboljšava celokupno zdravlje.
Čia semenke su glavni sastojak za ovaj recept. Sa svojim bogatstvom omega-3 i omega-6 masnih kiselina, vlaknima, antioksidansima, proteinima te manganom, magnezijumom, fosforom i kalcijumom, one su poput super hrane za vaše telo.
Ova lagana večera ne samo da će očistiti vaša creva, već će i ubrzati vaš metabolizam, pružajući vam osećaj sitosti bez težine u stomaku.
A najbolji deo? Možete je jesti kad god poželite tokom dana, pružajući vam hranljiv i osvežavajući obrok koji će vam pomoći da se osećate sjajno iznutra i spolja.
Priprema:
Sastojci:
– 4 kašičice čia semenki
– 2 banane
– 250 ml vode
– 250 ml mleka
– 1 kašičica meda
– malo cimeta
Banane izgnječite viljuškom, pa pomešajte sa svim sastojcima. Ostavite u frižideru nekoliko sati, a zatim uživajte u ovom laganom receptu koji je pravo blago za zdravlje
