Ova biljka čisti pluća kao metlom i ublažava bol u grlu – ljudi je koriste od pamtiveka kao ukusan začin i čaj!
Majčina dušica nije samo omiljeni začin već i izuzetno lekovita biljka koja blagotvorno deluje na disajne puteve, pluća i imunitet. Njena moć u borbi protiv kašlja, bakterija i virusa čini je jednim od najboljih prirodnih lekova za očuvanje zdravlja respiratornog sistema.
Bilo da je konzumirate kao čaj, koristite za inhalaciju ili pripremate sirup, majčina dušica može značajno doprineti vašem blagostanju. Redovna upotreba ove biljke ne samo da pomaže u borbi protiv infekcija već i jača pluća i doprinosi opštem zdravlju. Ako želite prirodno rešenje za respiratorne tegobe, majčina dušica je nezaobilazan saveznik u vašoj kućnoj apoteci, kaže kaže dr Veroslava Stanković, dijetolog.
Kako koristiti majčinu dušicu za poboljšanje zdravlja pluća?
Majčina dušica se može koristiti na različite načine kako bi se maksimalno iskoristile njene blagodeti za pluća.
Evo nekoliko najefikasnijih:
Čaj od majčine dušice
Jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina upotrebe majčine dušice je priprema čaja. Čaj od majčine dušice umiruje grlo, pomaže u iskašljavanju i osvežava disajne puteve.
Recept za čaj od majčine dušice
Potrebno je
• 1 kašičica suve majčine dušice
• 1 šolja vruće vode
• med i limun po želji (opciono)
Priprema
Prelijte suvu majčinu dušicu vrućom vodom i ostavite da odstoji 5-10 minuta. Procedite i po želji dodajte med i limun. Pijte 1-2 šolje dnevno, posebno kada imate problema sa kašljem ili prehladom.
Inhalacija sa majčinom dušicom
Inhalacija parom koja sadrži esencijalno ulje majčine dušice može biti izuzetno efikasna za čišćenje disajnih puteva i ublažavanje simptoma prehlade, bronhitisa i astme.
Recept za inhalaciju
Potrebno je
• 2-3 kapi eteričnog ulja majčine dušice
• vruća voda u činiji
Priprema
Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u činiju sa vrućom vodom. Sagnite se iznad činije, stavite peškir preko glave i udisajte paru 5-10 minuta. Ovaj tretman pomaže u smanjenju upale i otvaranju disajnih puteva.
Sirup od majčine dušice
Ovaj sirup je posebno koristan za ublažavanje kašlja i simptoma prehlade. Može se pripremiti kod kuće i koristiti kao prirodni lek za jačanje imuniteta i poboljšanje funkcije pluća.
Recept za sirup od majčine dušice
Potrebno je
• 100 g sveže majčine dušice
• 500 ml vode
• 300 g meda
Priprema
Stavite majčinu dušicu u vodu i kuvajte 15 minuta. Procedite tečnost i dodajte med dok je još topla. Pustite da se ohladi i čuvajte u staklenoj boci. Uzimajte 1 kašičicu sirupa 3 puta dnevno.
