Premalo sna tokom noći, ako vam pređe u naviku, može značajno uticati na gene povezane sa imunitetom, metabolizmom i borbom protiv stresa, prenosi britanski magazin „Gardijan“.
San ima uticaj na više od 700 gena, otkrio je istraživački centar za san u Britaniji.
Čak i mala promena u količini sna može bitno da utiče na gene.
Nesanica utiče na redovan ciklus buđenja i uspavljivanja, povećava rizik od brojnih oboljenja poput dijabetesa, srčanih oboljenja, hroničnog stresa i depresije.
Mnogi ljude usled načina života (noćni rad, stres…) imaju poteškoće da zaspe i da spavaju dovoljno.
Studije su pokazale da više od 10% stanovništva spava manje od 6 sati.
Da li vas zabrinjavaju ovi podaci?
