Joga je opuštajuća, meditativnavežba, koja vas priprema za ostatak dana, ali sada je moguće postići isti rezultat radeći potpuno suprotne stvari. „Joga besa“ ima ideju da vas smiri i dovede u ravnotežu psovanjem, vikanjem i ispijanjem piva
Lindsi Istas, osnivačica joge besa, objašnjava na svom sajtu da je njen metod praksa koja uključuje istezanje, vežbe i loš humor, sa ciljem postizanja dobrog zdravlja i dostizanja „zena“.
– To je više od puke vežbe, ’to je stil života – navodi instruktorka.
Lindsi objašnjava da se na redovnom času joge osećala kao da tu ne pripada.
– Osećala sam se kao da stojim u biblioteci punoj gimnastičara – pokušala je da objasni.
Tada je odlučila da osmisli nov pravac i kaže da joj je on veoma pomogao.
– Kroz praksu sam uspostavila snažnu vezu između tela i uma i počela dodatno da cenim svoje telo. Naučila sam kako da usporim um, kako da se dobro osećam u svojoj koži. Pomogla mi je da izlečim zavisnost i da rešim mnoge druge lične probleme – rekla je.
Ešli Duzić, instruktor besne joge u Hjustonu, rekla je da je mnogim ljudima potrebno da nauče da otpuste šta je nepotrebno i da se oslobode onoga što im je višak.
Ona je naglasila da je ljutnja efikasan način da stupimo u kontakt sa samim sobom. Kada imamo preveliku kontrolu emocija, taj bes se gomila i postajemo tužni, nesrećni, frustrirani, depresivni. Pre bilo kakvog istezanja treba da naučimo da izbacimo emocije. U tome će pomoći joga besa.
– Joga sama po sebi podrazumeva ujedinjavanje, jedinstveno spjanje sa samim sobom. Do toga se ne dolazi samo umirenjem, meditiranjem, vežbanjem u tišini, kako mnogi smatraju – kaže Ešli.
– Svi smo zbog nečega ljuti i u sebi predugo čuvamo bes. Ovaj metod omogućava da se oslobodite ljutnje i frustracija na zdrav način – objasnila je, piše „Distractify.com“.
