Gorušica je neprijatno peckanje u grudima koje se najčešće javlja nakon obroka, posebno kada osoba legne ili se nagne napred.
Pored pečenja, može da bude praćen bolom u grudima, kiselim ukusom u ustima i otežanim gutanjem, što dodatno pojačava tegobe. Uzroci su različiti, ali najčešće uključuju nepravilnu ishranu, stres, pušenje, konzumiranje alkohola i gojaznost. Kod trudnica i osoba sa dijafragmatičnom hernijom takođe je česta pojava usled pritiska na stomak.
Dok su lekovi često prvi izbor, sve više ljudi se okreće prirodnim rešenjima za ublažavanje simptoma žgaravice. Evo nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći:
Đumbir
Koren đumbira je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i pozitivnom delovanju na probavni sistem. Đumbir se može konzumirati kao čaj ili kao dodatak jelima, a preporučuje se da se čaj pije pre obroka kako bi se sprečio refluks. Ipak, važno je ne preterati jer u velikim količinama može izazvati suprotan efekat.
Aloe vera
Sok od aloe vere se često koristi za smirivanje digestivnog trakta i smanjenje želudačne kiseline. Preporučuje se da popijete mali gutljaj soka pre jela, jer pomaže u zaštiti sluzokože jednjaka i smiruje iritacije.
Jabukovo sirće
Iako zvuči kontradiktorno, jabukovo sirće u malim količinama može pomoći u regulisanju kiselosti želuca. Kašičica razblaženog jabukovog sirćeta u vodi pre obroka može pomoći kod gorušice, ali ga takođe treba koristiti oprezno jer prevelike količine mogu izazvati iritaciju.
Bademi
Bademi deluju kao prirodni antacidi jer neutrališu želudačnu kiselinu. Jedenje nekoliko badema nakon obroka može pomoći u ublažavanju simptoma žgaravice.
Kamilica
Čaj od kamilice smiruje upalu i pomaže opuštanju mišića digestivnog trakta, što može smanjiti simptome refluksa. Redovna konzumacija može doprineti zdravijem varenju i smanjenju gorušice.
Prirodni lekovi mogu biti efikasni u smanjenju gorušice, ali ako simptomi potraju ili se pogoršaju, preporučuje se konsultacija sa lekarom.
