Ova dijeta je rigorozna i treba da je koristite samo kada treba da izgubite nekoliko dodatnih kilograma i to brzo! Najbolje rezultate dobijete ako dijetu na bazi vode koristite samo jednom nedeljno.
Dnevni jelovnik:
Doručak
Ogromna čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Možete konzumirati voće i prirodne sokove koliko god želite.
Užina
Ogromna čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Voće koje sadrži dosta vode, kao što je: grožđe, limun, lubenica itd.
Ručak
Velika čaša vode pre ručka i šolja čaja posle ručka. Mnogo svežeg povrća, konzumirajte povrće koje želite. Dodajte malo sirćeta, limuna, maslinovog ulja i malo soli da dodate aromu u svoje povrće. Takođe možete konzumirati masline.
Užina
Ogromna čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Izabrati jednu od 4 opcija za užinu: čaša mleka, čaša jogurta, 30g nesoljenog sira ili jedna voćka.
Večera
Velika čaša vode pre večere i šolja čaja posle večere. 100g piletine ili govedine ili 150g ribe sa jednim jajetom. Dodajte povrće koliko želite.
Još jednom, nemojte da koristite ovu dijetu više od jednom nedeljno!
(Espreso/ Ženski magazin)
