Kada nivo teških metala u telu postane previsok, simptomi koji to otkrivaju mogu da uključuju umor, glavobolje, bolove u zglobovima i mišićima, probavne smetnje, pa čak i probleme sa pamćenjem i koncentracijom.
Kako biste se barem delimično oslobodili ovih toksina, probajte da u jutarnju rutinu uvedete osvežavajući detoks smuti, a recept na Instagramu otkriva nutricionista Nataša Aleksić.
Recept za detoks smuti
Potrebno vam je:
- srednji krastavac
- šaka seckanog peršuna
- limeta
- kašika rendanog đumbira
Priprema:
Krastavac, šaku peršuna, sok od jedne limete i kašiku rendanog đumbira izmiksajte u blenderu sa malo vode i popijte ujutru na prazan stomak.
Kako deluje
Krastavac hidrira i podstiče izbacivanje toksina kroz mokraću. Peršun je poznat po svojim diuretičkim svojstvima, što dodatno pomaže u čišćenju tela. Limeta je bogata vitaminom C, koji podržava detoksikaciju jetre i jača imunitet, dok đumbir stimuliše probavu i pomaže u smanjenju upala, čime doprinosi izbacivanju štetnih materija iz tela.
(Kurir )
