Sigurno ste se pitali čemu služi čia semenka i koje su sve njene prednosti.
Čia semenke odlično utiču na vaš mozak, na varenje, ali i na zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Čia odlično utiče na naš mozak jer sadrži mnogo omega 3 masne kiseline koje utiču na smanjenje apetita i na poboljšanje raspoloženja.
Zbog svoje velike količine vlakana koje poseduju čia semenke su odlični probiotik. Tokom varenja semenke nabubre i postanu gelaste teksture. Vlakna omogućavaju čia semenkama da na prirodan način čiste creva.
Ukoliko ih pomešate sa jogurtom i ostavite u frižideru dok ne nabubre i to posle pojedete olakšaćete problem sa probavom.
Čia semenke su bogate antioksidansima i vlaknima. Sadrže visok nivo magnezijuma, cinka, gvožđa i kalcijuma. Ova semenka može mnogo da utiče na unapređivanje zdravlja, posebno kad je reč kod sprečavanja oboljenja srca.
