Ove namirnica mogu da umanje gorušicu bez upotrebe lekova!
Imamo ih u kuhinji ili su biljni preparati koji se vekovima koriste za smanjenje refluksa kiseline iz želuca. Opšte je poznato da gorušicu izazivaju uglavnom vruća, začinjena i pržena hrana.
Gorušica, poznata i kao refluks kiseline, može biti veoma neprijatno stanje. Na sreću, postoji mnogo prirodnih lekova kao i namirnice koje vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Generalno, namirnice koje imaju blagotvorno dejstvo na simptome gorušice su one bogate vlaknima. Tako namirnice poput smeđeg pirinča, špargle ili brokolija izazivaju osećaj sitosti, što smanjuje mogućnost prejedanja, što može izazvati gorušicu.
Aloe vera sok
Aloe vera ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju iritacije u želucu i jednjaku. Popijte pola šolje soka od aloe vere pre jela. Pazite da sok ne bude zaslađen i da je namenjen za konzumaciju, jer postoje preparati aloje vere koji se koriste samo u kozmetičke svrhe.
Đumbir
Đumbir je poznat po svojim lekovitim svojstvima, uključujući umirivanje digestivnog trakta. Dodajte svež rendani đumbir u čaj ili ga žvaćite sirovog. Pripremite čaj od đumbira tako što ćete nekoliko kriški svežeg đumbira kuvati u vodi 10-20 minuta.
Bademi
Bademi mogu pomoći u neutralizaciji želučane kiseline. Preporučuje se da pojedete nekoliko badema pre obroka za koje mislite da bi mogle da izazovu gorušicu.
Seme komorča
Komorač je poznat po svojim digestivnim svojstvima i može pomoći u smanjenju gorušice. Lako ga je uvesti u ishranu – žvaćite pola kašičice semena komorča posle obroka. Ili napravite čaj od komorča tako što ćete jednu kašičicu semena dodati u šolju vrele vode, ostaviti da odstoji 10 minuta, procediti i piti.
Soda bikarbona
Soda bikarbona neutrališe želudačnu kiselinu. Pomešajte pola kašičice sode bikarbone sa čašom vode i pijte polako. Ali nemojte koristiti ovu metodu prečesto jer može izazvati neravnotežu elektrolita.
Kamilica
Kamilica ima umirujuća svojstva koja mogu pomoći u smirivanju želuca i ublažavanju gorušice. Najbolje je piti je kao čaj, nekoliko puta dnevno.
Banane
Banane su prirodno alkalne i mogu pomoći u neutralizaciji želučane kiseline. Jedite jednu zrelu bananu dnevno kao užinu.
Med
Med ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smirivanju iritacije u jednjaku. Dodajte kašičicu meda u čaj od kamilice ili ga konzumirajte direktno.
