Voda se može piti topla ili hladna
Dobra hidratacija igra ključnu ulogu u kontroli telesne težine, pokazalo je jedno istraživanje objavljeno u „Annals of Family Medicine“.
Idealan napitak možete sami napraviti koristeći osušene semenke kumina. Ovaj začin bogat je antioksidansima i dobar je za imunološki sistem, zdravlje creva i smanjenje upala.
Priprema:
Potopite kašiku semenki indijskog kima u šolju vode preko noći. Ujutru mešavinu kuvajte oko pet minuta.
Kada se ohladi, procedite semenke. Voda će imati mineralni i drvenast ukus, zato možete da dodate malo prirodnog zaslađivača ili cimeta. Voda se može piti topla ili hladna.
