Ako ste poslednjih dana preterali sa hranom, postoji rešenje kako da postepeno pređete na laganiju ishranu.
Još ako imate više od 40 godina, možda ste primetili da lakše dobijate na težini – i smanjujete je teže nego što ste to mogli ranije.
Promene u nivou aktivnosti, navikama u ishrani i hormonima i načinu na koji telo skladišti masnoće imaju velikog uticaja.
Ali, postoji nekoliko jednostavnih načina koji mogu da nam pomognu da smršamo.
Jedan od tih načina i tzv. pašteta za mršavljenje, koju dosta praktikuju poslednjih godina.
Sve što je potrebno jeste:
1 kašika (20 grama) svežeg sira, dodajte 1 kašiku mleka, 1 kašiku soka od limuna, 3 kašike soja sosa, malo kima, sitno naseckani luk po ukusu i prstohvat crvene aleve paprike.
Sve dobro pomešajte. Dobićete paštetu, koju možete namazati na lišće zelene salate ili kupusa i jesti koliko god želite.
Pogodna je za mršavljenje, jer ubrzava metabolizam.
