Jedan od prvih simptoma visokog pritiska može da bude loš san, a nedostatak dubokog sna je snažan indikator. Nedostatak sna i pritisak su uzročno – posledično povezani, jer nedostatak sna utiče na hormon stresa.
Nedostatak dubokog sna možete prepoznati po čestom buđenju i plitkom disanju. Istraživanje je sprovedeno na 784 muškarca, starijih iznad 65 godina, koji su praćeni tri i po godine.
Ispostavilo se da su oni koji su provodili kraće vreme u najdubljoj fazi sna imali mnogo veći potencijala da razviju hipertenziju.
“Naša studija je pokazala da loš kvalitet sna izlaže pojedince značajno povećanom riziku od razvoja visokog pritiska”, izjavila je Suzan Redlajn, koautorka studije.
Ona je pojasnila da iako žene nisu bile uključene u studiju, pretpostavka je da bi rezulatati bili isti.
Povišen pritisak je poznat kao tegoba koju nazivaju “tihi ubica”, a najveći problem je što nekad do postavljanja dijagnoze prođe i do deset godina.
