Decenijama se mleko smatra ključnim saveznikom u izgradnji jakih kostiju, posebno zbog visokog sadržaja kalcijuma. Generacije su rasle sa uverenjem da je čaša mleka dnevno neophodna za zdrave kosti i zube. Ali nedavne izjave doktora Karana Raža izazvale su pravu buru na društvenim mrežama, posebno među onima koji su čvrsto verovali u tvrdnju.
Dr. Raj je iznenadio svoje pratioce na TikToku tvrdnjom da mleko zapravo nema uticaj na snagu kostiju kod odraslih. Njegove izjave dovele su u pitanje dugogodišnje navike u ishrani i verovanja o mleku. Ova kontroverza je izazvala novu debatu o stvarnoj ulozi mlekau ljudskoj ishrani.
Mleko ne jača kosti
Doktor Karan Raj je popularan na društvenoj mreži TikTok gde deli savete i razbija mitove, ali jedna od njegovih objava je posebno iznenadila njegove pratioce.
Dr. Raj tvrdi da ispijanje mleka nema veze sa jačanjem kostiju.
„Zbog prekomerne konzumacije mleka, odrasli mogu da pate od nadimanja ili dijareje, a uopšte ne jačaju kosti“, rekao je on i dodao da posle završetka perioda dojenja čovek više ne može tako lako da vari laktozu, a mleko je puno ovog šećera.
„Definitivno nećete ojačati svoje kosti, nikako. To je laž u koju verujete ceo život“, rekao je on.
