Zeleni čaj je poznat po svom antiinflamatornom dejstvu, a dodatak začina pojačava njegovo antioksidativno dejstvo.
Kurkumin iz kurkume i cimeta sadrže moćne antioksidante koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa. Ovi sastojci su takođe poznati po svojim antiinflamatornim svojstvima, koja mogu smanjiti upale u telu.
Evo kako da napravite napitak za jačanje imuniteta sa ova dva sastojka.
Potrebno je:
- kesica zelenog čaja
- komadić štapića cimeta
- pola kašičice kurkume u prahu
- čaša vode
Priprema:
Prokuvajte vodu, dodajte kesicu čaja i kurkumu, kuvajte još nekoliko minuta, a zatim dodajte cimet. Poslužite sa kašičicom meda.
Kako deluje?
Dodavanje kurkume i cimeta zelenom čaju pojačava njegovu djelotvornost na više načina.
Antioksidativna aktivnost: Kurkumin i cimet su moćni antioksidansi koji povećavaju sadržaj antioksidansa u zelenom čaju, pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i štite ćelije.
Pozitivan efekat na upale: Kurkumin je jedan od najjačih prirodnih antiinflamatornih začina, baš kao i cimet koji ima antiinflamatorna svojstva zahvaljujući svojim bioaktivnim jedinjenjima.
Promoteri dobrog metabolizma: Cimet reguliše nivo šećera u krvi povećavajući osetljivost na insulin, dok kurkuma podržava metaboličke procese. Ova kombinacija pomaže u regulisanju telesne težine i povećanju energije.
Prijatelji probavnog sistema: Kurkumin smiruje probavni trakt, smanjujući simptome sindroma iritabilnog creva, dok cimet pomaže varenju stimulišući enzime i smanjujući nadimanje.
Zaštitnici imuniteta: Kurkuma i cimet jačaju imuni sistem svojim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima, pomažući da se smanji hronična upala koja može da oslabi imuni sistem.
Protiv prehlade: Ova kombinacija je posebno korisna kod sezonskih oboljenja, jer kurkumin smanjuje upalu nosa, dok cimet inhibira rast patogena, potencijalno smanjujući težinu i trajanje simptoma, prenosi Kurir.
Napomena: Pre upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe, obavezno se konsultujte sa izabranim lekarom.
