Bundevu zovu još i kraljicom jeseni, a upravo je hit dijeta koja uključuje ovu namirnicu. Pomoću nje možete stići do savršene linije, ali i promeniti loše navike u ishrani.
Šolja pasirane bundeve sadrži oko 10 grama vlakana i samo 80 kalorija, što je čini savršenim obrokom ili užinom, navodi „Teatoxaustralia.com“.
Kako izgleda dijeta sa bundevom?
Prvi dan
Prvi dan je najbolje jesti bundevu samo uz povrće.
Za doručak možete imati pečenu bundevu i šargarepu.
Bundeva, šargarepa, celer, paprika i supa za ručak.
Pečena ili sirova bundeva za večeru.
Drugi dan
Isti doručak kao i prvog dana. Možete imati i domaću krem supu od bundeve.
Za ručak pripremite supu od bundeve, krompira i govedine.
Za večeru možete ispeći pitu od bundeve i šljiva bez šećera i pojesti ne više dve kriške.
Treći dan
Isti doručak, ručak i večera kao prethodnog dana.
Četvrti dan
Kaša od bundeve i zelena salata za doručak.
Supa od bundeve i povrća za doručak i pečena bundeva za večeru.
Kada dođete do petog dana, dijetu počinjete od prvog dana, sve dok ne dođete do 14 dana.
Prednosti ishrane od bundeve su u tome što je jednostavna i laka za vaše telo, što vam omogućava da bolje obrađujete hranu i sagorevate više kalorija.
S obzirom na to da ova dijeta neće dozvoliti da osećate glad, odlična je za duži period, ali je nemojte držati duže od 14 dana. Tek nakon određene pauze, možete ponovo pokušati sa ovim režimom, prenosi Ona.rs.
