Roditelji se često služe rečima: “ Ako sve pojedeš, posle ćeš dobiti slatkiš“, ili “ Ako ne budeš slušao nema više slatkiša!“
Jedna od najčešćih briga za roditelje je kako deci obuzdati želju za slatkišima? Na našim prostorima slatkiši su postali neka vrsta generacijkse „traume“. Da li su i vama roditelji sakrivali slatkiše?
Bombarduju nas sa mnogo informacija, što istinith, što neproverenih o dečijoj gojaznosti i dijabetesu.
Zbog toga roditelji smišljaju razne načine kako da minimalizuju dostupnost slatkiša deci i kontrolišu svaki pojedeni slatkiš. Sa druge strane bake i deke, ljubav prema unucima pokazaju dopuštajući im da jedu slatkiše koje im roditelji ne dozvoljavaju.
Dr Zoran Vujčić, doktor na hemijskom fakultetu kaže da nauka savetuje da se deci slatkiši daju samo dva puta nedeljno. Po njegovom mišljenju, krivac za sve više gojazne dece je nekvalitetna industrijska i brza hrana koja ionako sadrži previše šećera, kako prenosi Telegraf.
Evo nekih smernica kako deci ograničiti slatkiše i sprečiti konzumiranje slatkiša na pogrešan način:
- Zamenite slatke veštačke sokove prirodnim sokovima.
- Ne nudite slatkiš kao nagradu. Tako će dete posle svakog dobrog dela
očekivati slatkiš i stvorićete zavisnost prema slatkišima. - Ne koristite slatkiše da razveselite uznemireno dete.
- Umesto veštačkih slatkiša, ponudite detetu jogurt sa svežim voćem.
- Nemojte potpuno zabraniti slatkiše, jer se zna, da ono što je zabranjeno sve
više se traži ili konzumira krišom.
Treba da znate da nisu samo slatkiši krivi za gojaznost i da preterivanje sa slanim grickalicama nije preporučljivo.
Ne budite previše strogi prema deci kada su slatkiši u pitanju. Ipak, većina činjenica zasnovana je samo na teoriji, koju bi trebalo prihvatiti, ali ne u potpunosti. Iako možda ne verujete, deca su itekako sposobna, više od odraslih da obuzdaju želju prema slatkišima. Samo ih trebate naučiti da imaju zdrav odnos prema hrani.
Kako se vi borite sa ovim problemom?
