Ovaj napitak jednostavno morate probati!
Možete ga lako napraviti i jako je ukusan i skida kilograme. Njegov glavni sastojak su čia semenke. One su odličan izvor zdravlja, deluju i kao antioksidansi.
Sadrže:
- omega 3 masne kiseline
- proteine
- kalcijum i vlakna.
Za napitak vam je potreban i limun koji sadrži:
- vitamin C
- kalcijum
- kalijum
- gvožđe
- magnezijum.
Bilo bi dobro da dodate i med kako bi napitak bio ukusniji, a znamo da je med i zdrav.
Sastojci:
- limun
- kašika čia semenki
- kašika meda
- šolja i po vode.
Način pripreme:
U vodu potopite semenke i stavite da odstoje oko sat vremena. Stavite ih u blender zajedno sa vodom, limunom i medom. Izmešajte. Pijte ujutru.
