Idealna dijeta za osobe koje žele brzo da smršaju za kratak vremenski period
VMA dijeta je postala prilično popularna zbog rezultata koje daje za kratko vreme i zbog toga što je potpuno zdrava. Ova ishrana traje 15 dana, a posle nje ćete biti sasvim preporođeni.
Kada pomenemo bolničku dijetu većina ljudi pomisli na toliko redukovanu ishranu koja može da prija samo teškim bolesnicima. Međutim, istina je daleko od toga.
VMA dijeta je dokazala da možete da možete i da izgubite kilogram po danu ukoliko se zdravo i na vreme hranite.
VMA dijeta je baš poznata.
Osmišljena je od strane stručnjaka Vojnomedicinske akademije za pacijente kojima je bilo neophodno da smršaju neposredno pred operaciju kako bi sve proteklo u najboljem redu. Vitalnost pacijenta je najvažnija stvar na koju su ovi lekari obratili pažnju.
Nakon ove dijete, korisnik se ne oseća malaksalo, izmoreno i iscrpljeno, a ne javljaju se ni vrtoglavice. Nervoza je svedena na minimum.
Uz ovu dijetu za samo dve nedelje može da se izgubi između 7 i 15 kilograma.
Kako izgleda VMA dijeta?
Ova dijeta se drži u ciklusima i ima tri kruga. Svaki krug traje pet dana, ali je posle njega potrebno napraviti pauzu od dve nedelje. Jako je važno da se držite satnice u ishrani. Naime, doručak je odmah po ustajanju, a sledeća dva obroka (ručak i večera) posle četiri do pet sati svaki.
Doručak je za svaki od pet dana isti – 1 pomorandža, 1 komad dvopeka (ili 4 krekera), šoljica kafe ili čaja (bez zaslađivača).
Ovo su drugi obroci po danima:
Prvi dan:
Ručak – 1 kuvano jaje, 2 kašike kisele pavlake (kiselog mleka ili jogurta), 1 dvopek, 1 pomorandža.
Večera – 1 do 2 dvopeka, 2 kuvana jajeta, 1 paradajz, 1 krastavac.
Drugi dan:
Ručak – 1 kuvano jaje, 2 kašike kisele pavlake, 2 dvopeka, 1 pomorandža.
Večera- 1 dvopek, 125 g mlevenog junećeg mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža.
Treći dan:
Ručak – 1 kuvano jaje, 2 kašike kisele pavlake (ili kiselog mleka), 1 svež krastavac, 1 pomorandža.
Večera – 1 dvopek, 125 g mlevenog junećeg mesa, šoljica kafe ili čaja bez šećera, 1 pomorandža.
Četvrti dan:
Ručak – 1 komad dvopeka, 125 g mladog kravljeg sira, 1 paradajz.
Večera – 2 dvopeka (ili 8 krekera), 125 g mlevenog junećeg mesa, 2 sveža paradajza.
Peti dan:
Ručak – 200 g kuvanog junećeg mesa, 1 komad dvopeka, 1 svež paradajz.
Večera – 1 tvrdo kuvano jaje, 500 g barenog povrća.
Kome je namenjena VMA dijeta?
Ova dijeta je odlična za svakog ko mnogo uči i radi jer održava koncentraciju na maksimalnom nivou. Takođe, dobra je i za žene posle trudnoće koje žele da spreče nakupljanje masti na mestima gde se koža rastegla. One bi trebalo da budu na ovom programu ishrane sve dok se ćelije stomaka, ruku i nogu ne skupe.
VMA dijeta je najbolji izbor i za ljude koji pate od dijabetesa, kao i za one koji imaju problema sa srcem i štitnom žlezdom.
