Mnogi žele da se reše naslaga na stomaku. Čaj bi mogao biti odgovor. Ako je verovati nutricionistkinji dr. Naomi Njuman-Beinart, dovoljno je jutarnju šoljicu kafe zameniti čajem kako biste ubrzali proces mršavljenja.
“Ako se želite da se rešite sala, zeleni čaj bi trebalo da postane vaš omiljeni napitak. Istraživanja su pokazala da je vrlo koristan za metabolizam i regulisanje telesne težine”, pojasnila je za Dejli Star.
Dr. Njuman-Beinart svoju tvrdnju potkrepljuje istraživanjem sprovedenim među 35 gojaznih muškaraca i žena.
“Oni koji su pili četiri šoljice zelenog čaja svakodnevno dva meseca, izgubili su mnogo više na težini od onih koji su konsumirali placebo”, dodaje.
Ako brinete zbog kofeina, nema potrebe. Šoljica zelenog čaja sadrži 30 do 50 mg kofeina, dok je u jednom espresu oko 63 mg.
Dodatni bonus je što ćete se rešiti i suvišnih kalorija.
“Osobe koje ne piju crnu kafu šoljicom tog toplog napitka često unose šećer i mleko u organizam, a to se broji”, podsetila je.
Kafa s punomasnim mlekom sadrži oko 168 kalorija, a kapućino 165.
