Da li tražite pouzdane načine da izgubite salo na stomaku? Bez većeg prilagođavanja vašeg dnevnog plana ishrane, postoje određeni domaći jutarnji napici koji mogu pomoći da ubrzate vaš metabolizam i ubrzate sagorevanje masti. U kombinaciji sa zdravom ishranom i redovnim vežbanjem, ova pića vam mogu pomoći da brže izgubite salo na stomaku.
Evo 5 napitaka koji će vam pomoći da vaš režim smanjenja težine prođe lakše jer istinski smanjuju telesnu masnoću:
Voda sa limunom i medom
Jedan popularan napitak za mršavljenje je voda sa limunom. Kada je u pitanju sposobnost vode sa limunom da smanji masnoću u opsegu struka, to ima savršenog smisla. Limun pomaže u čišćenju tela, što povećava metabolizam i sagorevanje masti. Ako mislite da je voda sa limunom previše kiselkasta za vas, možete dodati malu količinu meda po ukusu, što bi takođe trebalo da vam pomogne da smršate. Pola kašičice meda i jednu kašičicu limunovog soka pomešajte u šolju tople vode i popijte ujutru i pre spavanja.
Jeera voda
Jeera deluje kao osnovni sastojak za sve indijske kuhinje. Timohinon, jedinstveni aktivni sastojak koji se nalazi u Jeeri, je izuzetno efikasna i praktična pomoć pri mršavljenju. Jeera vodu je lako napraviti! Da biste uživali u toplom napitku, jednostavno dodajte malu količinu ovih sitnih semenki u čašu ključale vode. Štaviše, jeera poseduje izuzetno značajna antioksidativna svojstva koja ubrzavaju varenje i metabolizam, a oba su korisna kada pokušavate da smanjite težinu.
Mlaćenica ili Chaas
Osim što nudi intenzivnu hidrataciju tokom vrelog letnjeg dana, tradicionalna indijska mlaćenica, ili chaas, smatra se jednim od najboljih napitaka za sagorevanje masti na stomaku. Probiotici u chaas-u pomažu u varenju, a vitamin B12 maksimizira apsorpciju hranljivih materija. Vaša poboljšana energija će vam omogućiti da radite više. Morate da umutite jednu šolju jogurta sa jednom šoljom vode da biste napravili chaas kod kuće. Dodajte so, biber i oko ½ kašičice prženog kima u prahu po ukusu.
Čaj od cimeta
Mirisni cimet možete dodati u čašu ključale vode i ovaj čudesni napitak će učiniti da masnoća nestane. Dok sunce zalazi, pijuckanje čaja od cimeta uveče može pomoći u ubrzavanju metabolizma. Cimet ima mnogo antibakterijskih i antioksidativnih kvaliteta. Ova mešavina ima moguće zdravstvene prednosti i koristi se kao napitak za detoksikaciju. Možete ga zasladiti sa malo meda kako biste imali neverovatan ukus.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je dobro poznat po svojoj sposobnosti sagorevanja masti, ali takođe nudi mnogo više prednosti zbog visokog sadržaja antioksidanata. Zeleni čaj je odličan napitak posle obroka koji pomaže u sagorevanju kalorija jer je snažan izvor različitih hranljivih materija i korisnih antioksidanata. Ova korist je, međutim, isključivo povezana sa preparatima zelenog čaja sa visokim sadržajem katehina — antioksidansa koji može ubrzati metabolizam i podstaći sagorevanje masti. Takođe možete probati matchu, koja je vrhunska opcija za mršavljenje zbog povećane koncentracije katehina, ako ne možete da pronađete kvalitetan zeleni čaj.
